很多经历了婚外情的婚姻因为维持不久最终走向了离婚。就算没有分开，作为受害方还是不能轻易原谅出轨方的，尤其是当女人经历老公出轨这种情况。对于探长而言长期从事专业婚姻挽回咨询工作，我认为遭遇婚外情最难的不是原谅而是原谅之后两个人应该怎么相处。尤其是作为无过错方怎么去走出那段心理阴影的问题。

1.情绪日志

对于一些走不出婚外情伤害阴影的委托人而言，探长会建议她们按照要求把自己的情绪客观记录下来，然后发给我看。从这些日志中，当事人以侧面观察自己。对日志中记录的敏感次数、难过的程度和频率等，针对性地疗愈。这种方式对于调节心态还是比较有效。每天难过的频率有所下降。

2.呼吸疗法

因为很多委托人情绪控制能力不好，一想到婚外情就经常不开心，难受好久好久。探长推荐的是很简单的腹式唿吸法，不挑选时间地点，随时可以通过唿吸调节情绪，5分钟见效。

3.把控财政大权

一 方面，我建议原配妻子把注意力放在提升自己上:另一方面，趁老公还算有悔意的时候，把老公的收入和外快都收到自己手里。另一方面让老公加大对孩子教育的上心程度，让男人找到自己在家里的存在感，很多男人之所以出轨就是因为老婆把家里照顾得太好了，他没有作为一个丈夫和夫妻的归属感所以才选择去做别人的丈夫。

4.共享老公人脉

其实很多全职太太在结婚之前家里条件还是比较好的，当她们抱着对婚姻满满的期待走进一段婚姻后才会发现现实和想象还是有差别的。只是她们一直没上心，沉迷在家庭和孩子身上。仔细分析之后，探长建议我的委托人一步一步渗透入老公的人脉资源中。开拓自己的一份事业，哪怕只是一份副业，也更有了一份底气。